慢跑雜記2009/10/29

持續在公園慢跑,昨晚再把早期鍛鍊肺活量的方式再一次試試看, 沒有想到, 連續幾週的慢跑, 把心肺的承受的能耐, 增加了許多! 哇! 真是神奇!

在六七月間, 去探望以前的同事, 一番談話, 才知我的這兩個朋友竟然有心血管的病症, 還作了大手術! 而他們的年齡與我相當, 想想這般的情境, 我應該保持慢跑的習慣, 再把心血管可以負載能力提升起來!

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